Nhiều người có thói quen dùng gối trong nhiều năm mà không biết rằng gối cũng có "hạn sử dụng" và cần được thay mới định kỳ. Vậy bao lâu nên thay gối một lần để đảm bảo chất lượng giấc ngủ? Làm thế nào để nhận biết dấu hiệu gối đã cũ và cần thay mới? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!
Theo các chuyên gia, một chiếc gối sau một thời gian sử dụng có thể bị xẹp lún, mất độ đàn hồi và tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những thông tin giúp bạn xác định thời điểm thay gối phù hợp.
Mỗi loại gối có tuổi thọ khác nhau tùy thuộc vào chất liệu và cách sử dụng. Dưới đây là thời gian khuyến nghị thay gối theo từng loại phổ biến:
Thời gian thay gối không chỉ phụ thuộc vào chất liệu mà còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác:
Nếu bạn không nhớ lần cuối thay gối là khi nào, hãy thử một số cách kiểm tra sau:
Việc thay gối đúng thời gian sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, bảo vệ sức khỏe và tránh các vấn đề về cổ vai gáy.
Một chiếc gối sử dụng quá lâu không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau cổ, vai gáy, dị ứng, thậm chí ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến giúp bạn nhận biết khi nào cần thay gối mới.
Gối có nhiệm vụ nâng đỡ đầu và cổ khi ngủ. Tuy nhiên, theo thời gian, chất liệu bên trong gối sẽ bị xẹp xuống, mất độ đàn hồi và không còn khả năng hỗ trợ như ban đầu. Bạn có thể kiểm tra bằng cách:
=> Bí quyết chọn gối phù hợp cho giấc ngủ ngon, trọn vẹn
Sau một thời gian sử dụng, mồ hôi, dầu nhờn và bụi bẩn từ tóc, da sẽ thấm vào gối, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Nếu bạn nhận thấy gối có mùi hôi khó chịu, dù đã giặt sạch nhưng vẫn không hết, đó là dấu hiệu gối đã bị nhiễm khuẩn và nên thay mới.
Những vết ố vàng trên gối là kết quả của việc mồ hôi và dầu từ cơ thể tích tụ lâu ngày. Nếu gối có nhiều vết ố, kèm theo nấm mốc hoặc những đốm đen, đây là dấu hiệu cảnh báo bạn nên thay gối ngay để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp.
Với những loại gối có lõi từ lông vũ hoặc sợi tổng hợp, nếu bạn nghe thấy tiếng kêu sột soạt hoặc cảm giác bên trong gối bị vón cục, không còn mềm mại, đó là dấu hiệu chất liệu bên trong đã xuống cấp. Lúc này, bạn nên cân nhắc thay gối mới để đảm bảo giấc ngủ êm ái hơn.
Nếu sau khi ngủ dậy, bạn thường xuyên cảm thấy đau mỏi cổ, vai gáy hoặc đau đầu, có thể gối đã mất đi khả năng nâng đỡ cần thiết. Một chiếc gối phù hợp phải giúp giữ cho cột sống ở tư thế thẳng tự nhiên, không quá cao hoặc quá thấp. Nếu gối không còn đảm bảo điều này, đã đến lúc bạn cần thay mới.
Gối cũ có thể chứa bụi, vi khuẩn, ve bụi hoặc các tác nhân gây dị ứng. Nếu bạn bắt đầu có các triệu chứng như hắt hơi, ngứa mắt, da bị kích ứng hoặc khó thở khi ngủ, rất có thể gối đã chứa quá nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Lúc này, giải pháp tốt nhất là thay ngay một chiếc gối mới, sạch sẽ hơn để đảm bảo sức khỏe.
Ngay cả khi gối không có dấu hiệu hư hỏng rõ ràng, bạn vẫn nên thay gối định kỳ theo khuyến nghị của chuyên gia:
Nếu bạn không nhớ lần cuối thay gối là khi nào, hãy kiểm tra ngay để đảm bảo chất lượng giấc ngủ luôn tốt nhất!
Để duy trì chất lượng của gối và kéo dài thời gian sử dụng, bạn cần bảo quản và vệ sinh gối đúng cách. Dưới đây là những phương pháp giúp gối luôn sạch sẽ, bền đẹp và mang lại giấc ngủ thoải mái.
Vỏ gối không chỉ giúp giữ sạch bề mặt gối mà còn hạn chế bụi bẩn, mồ hôi và vi khuẩn thấm vào bên trong. Để tối ưu hiệu quả:
=> Các loại vỏ gối phổ biến được ưa chuộng nhất hiện nay
Việc giặt gối thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và vi khuẩn, giữ cho gối luôn sạch sẽ và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi loại gối có cách giặt khác nhau:
👉 Lưu ý: Dù giặt bằng tay hay máy, hãy đảm bảo gối được sấy khô hoàn toàn để tránh ẩm mốc.
=> Cách vệ sinh gối ngủ đúng cách, đơn giản
Ánh nắng mặt trời có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và nấm mốc, giúp gối luôn sạch sẽ và thơm tho. Bạn nên:
Sau một thời gian sử dụng, gối có thể bị xẹp và mất độ đàn hồi. Bạn có thể khắc phục bằng cách:
Việc nằm quá lâu ở một vị trí có thể làm gối bị lún hoặc biến dạng ở một bên. Để tránh tình trạng này, bạn nên:
Nếu bạn có gối dự phòng hoặc không sử dụng gối trong thời gian dài, hãy bảo quản đúng cách để tránh hư hỏng:
Dù chăm sóc tốt đến đâu, gối cũng có tuổi thọ nhất định. Để đảm bảo giấc ngủ và sức khỏe, bạn vẫn nên thay gối theo định kỳ:
👉 Nếu gối có dấu hiệu xẹp lún, ố vàng, có mùi hôi hoặc gây đau cổ vai gáy, hãy thay gối mới ngay!
=> Chất liệu gối ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?
Một chiếc gối tốt không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chất lượng, êm ái và an toàn cho giấc ngủ, gối ngủ Elmich Dr.Sleep chính là lựa chọn hoàn hảo!
🌿 Chất liệu cao cấp – Êm ái, thoáng khí, hỗ trợ nâng đỡ cột sống.
🛏️ Thiết kế khoa học – Phù hợp với nhiều tư thế ngủ, hạn chế đau mỏi vai gáy.
🧼 Dễ dàng vệ sinh – Bền bỉ, chống ẩm mốc, ngăn ngừa vi khuẩn hiệu quả.
Mua ngay gối ngủ Elmich Dr.Sleep để tận hưởng giấc ngủ sâu và trọn vẹn mỗi đêm!
🔗 Đặt hàng ngay tại https://elmichsleep.vn/goi hoặc đến showroom gần nhất để trải nghiệm sản phẩm!
