Việc lựa chọn gối ngủ phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe. Với nhiều loại gối trên thị trường hiện nay, bạn cần cân nhắc dựa trên tư thế ngủ, chất liệu, độ cao, độ cứng và tình trạng sức khỏe để tìm ra sản phẩm phù hợp nhất.
Vậy các loại gối ngủ phổ biến hiện nay là gì? Loại gối nào tốt và phù hợp với nhu cầu của bạn? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để có lựa chọn đúng đắn nhất!
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại gối với chất liệu và thiết kế khác nhau, đáp ứng đa dạng nhu cầu sử dụng. Cùng khám phá 12 loại gối ngủ phổ biến nhất hiện nay để tìm ra gối ngủ phù hợp nhất cho bạn!
Gối cao su thiên nhiên được làm từ mủ cây cao su, có độ đàn hồi cao và khả năng nâng đỡ tốt. Chất liệu này giúp gối không bị xẹp lún theo thời gian, đồng thời hỗ trợ giảm đau cổ và vai gáy hiệu quả.
Ngoài ra, gối cao su còn có đặc tính kháng khuẩn, chống nấm mốc và côn trùng, rất phù hợp cho những người có làn da nhạy cảm. Tuy nhiên, loại gối này có giá thành khá cao và có mùi cao su tự nhiên khi mới sử dụng.
Gối memory foam được làm từ mousse hoạt tính, có khả năng ôm sát và nâng đỡ đầu, cổ theo hình dạng cơ thể. Điều này giúp giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc, mang lại sự thoải mái và hỗ trợ cột sống tốt hơn.
Loại gối này rất phù hợp với những người bị đau vai gáy hoặc thường xuyên làm việc với máy tính. Tuy nhiên, memory foam có khả năng thoáng khí kém hơn so với các loại gối khác, dễ gây nóng nếu không có thiết kế lỗ thoáng khí.
=> Cách nằm gối cao su non đúng cách
Gối lông vũ mang lại cảm giác mềm mại, nhẹ nhàng và cực kỳ thoải mái khi nằm. Loại gối này có khả năng điều chỉnh độ cao theo tư thế ngủ, giúp người dùng dễ dàng tìm được tư thế phù hợp.
Tuy nhiên, gối lông vũ có thể gây dị ứng đối với một số người và cần được vệ sinh đúng cách để tránh nấm mốc. Bên cạnh đó, gối này cũng có xu hướng bị xẹp lún theo thời gian.
Gối bông gòn có đặc điểm nhẹ, mềm mại và thoáng khí tốt. Đây là loại gối phổ biến vì giá thành hợp lý, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.
Tuy nhiên, nhược điểm của gối bông gòn là dễ bị xẹp lún sau một thời gian sử dụng. Nếu chọn loại gối chất lượng kém, gối có thể nhanh bị vón cục, làm giảm độ êm ái.
Gối gòn hạt là phiên bản nâng cấp của gối bông truyền thống, có các hạt gòn nhỏ giúp tăng độ đàn hồi và thoáng khí. Loại gối này mềm mại nhưng vẫn có khả năng nâng đỡ đầu và cổ tốt hơn so với gối bông thông thường.
Ngoài ra, gối gòn hạt có độ bền cao và dễ vệ sinh, nhưng vẫn có thể bị xẹp theo thời gian nếu không bảo quản đúng cách.
=> Ruột gối siêu nhẹ Elmich Dr.Sleep
Gối microfiber là một loại gối cao cấp với ruột gối được làm từ sợi microfiber siêu mịn, mang lại cảm giác êm ái và mềm mại như lông vũ. Nhờ kết cấu sợi nhỏ, gối có khả năng nâng đỡ tốt mà vẫn đảm bảo sự thông thoáng, giúp người dùng cảm thấy dễ chịu khi ngủ.
Ngoài ra, gối microfiber có độ bền cao, không bị xẹp lún nhanh như gối bông thông thường. Đặc biệt, gối này cũng kháng khuẩn, chống nấm mốc và ít gây dị ứng, phù hợp với những người có làn da nhạy cảm. Tuy nhiên, để giữ độ êm ái lâu dài, bạn nên vệ sinh và phơi gối đúng cách để tránh tích tụ hơi ẩm bên trong.
=> Ruột gối Microfiber cao cấp Elmich Dr. Sleep
Gối hạt đậu hay gối vỏ đậu là loại gối có phần ruột làm từ vỏ hạt kiều mạch, mang đến khả năng điều chỉnh linh hoạt theo tư thế ngủ. Đặc biệt, gối này có độ thoáng khí tốt, giúp người dùng luôn cảm thấy mát mẻ khi nằm.
Tuy nhiên, gối vỏ đậu có kết cấu hơi cứng và có thể tạo tiếng động nhỏ khi xoay người, không phù hợp với những người thích gối mềm mại.
Gối nước là một lựa chọn độc đáo, mang đến cảm giác mát lạnh và giúp giảm đau vai gáy hiệu quả. Loại gối này có thể điều chỉnh độ cao và độ cứng tùy theo lượng nước bên trong, phù hợp với nhiều tư thế ngủ.
Tuy nhiên, gối nước khá nặng và có nguy cơ rò rỉ nếu bị rách. Ngoài ra, cảm giác khi nằm trên gối nước cũng không giống như các loại gối truyền thống, cần thời gian để thích nghi.
Gối hơi thường được sử dụng trong các chuyến đi, có thể bơm phồng để sử dụng và xả hơi để cất gọn. Loại gối này rất tiện lợi, nhẹ và dễ mang theo.
Tuy nhiên, gối hơi không có độ đàn hồi tốt như các loại gối khác và có thể bị rò rỉ khí nếu không được bảo quản cẩn thận.
Gối gel lạnh được thiết kế với một lớp gel giúp làm mát, đặc biệt thích hợp cho những người hay đổ mồ hôi khi ngủ. Loại gối này thường kết hợp với memory foam để tạo cảm giác êm ái và hỗ trợ cổ tốt.
Nhược điểm của gối gel lạnh là giá thành cao và không phù hợp với thời tiết lạnh. Bên cạnh đó, lớp gel có thể bị hư hỏng nếu không sử dụng đúng cách.
Gối massage có thiết kế đặc biệt với hệ thống rung hoặc xoa bóp, giúp thư giãn cơ cổ và vai gáy. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những người bị đau cổ, dân văn phòng hoặc người lớn tuổi.
Nhược điểm của gối massage là giá thành cao và cần sử dụng nguồn điện để hoạt động. Ngoài ra, không phải ai cũng cảm thấy thoải mái với chế độ rung liên tục của gối.
Gối thảo dược chứa các loại thảo mộc như hoa oải hương, cúc La Mã, bạc hà,... giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Hương thơm tự nhiên từ gối có thể giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ những người bị mất ngủ.
Tuy nhiên, gối thảo dược có tuổi thọ ngắn hơn so với các loại gối khác, vì hương liệu có thể bay hơi sau một thời gian sử dụng.
Việc chọn gối ngủ phù hợp không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ sức khỏe cột sống và giảm đau mỏi cơ thể. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng bạn cần cân nhắc khi lựa chọn gối ngủ tốt nhất.
Tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến việc chọn loại gối phù hợp:
=> Nằm gối đúng cách, ngủ ngon khỏe mạnh
Nếu bạn bị đau cổ, vai gáy hoặc có vấn đề về cột sống, nên ưu tiên các loại gối có khả năng nâng đỡ tốt như gối memory foam, gối cao su thiên nhiên hoặc gối có thiết kế công thái học (orthopedic pillow). Những loại gối này giúp giữ cho cổ và cột sống ở tư thế tự nhiên, giảm áp lực và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Người dễ bị dị ứng nên tránh gối lông vũ hoặc gối bông thông thường, thay vào đó hãy chọn gối microfiber, gối than hoạt tính hoặc gối có lớp vỏ kháng khuẩn. Nếu bạn thường xuyên bị nóng khi ngủ, một chiếc gối gel lạnh sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ và thoải mái hơn.
Chất liệu ruột gối quyết định đến độ êm ái, đàn hồi và khả năng nâng đỡ đầu cổ. Nếu bạn tìm kiếm một loại gối có độ bền cao, nâng đỡ tốt và ít bị xẹp lún theo thời gian, gối cao su thiên nhiên hoặc memory foam sẽ là lựa chọn lý tưởng. Những loại gối này giúp giảm áp lực lên cổ và vai gáy, phù hợp cho người có vấn đề về cột sống.
Nếu bạn thích gối mềm mại và thoáng khí, gối lông vũ hoặc microfiber sẽ mang đến cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu. Còn nếu bạn ưu tiên tính năng kháng khuẩn và hút ẩm tốt, gối than hoạt tính hoặc gối thảo dược sẽ là lựa chọn an toàn, giúp hạn chế vi khuẩn và mùi hôi.
=> Chất liệu gối ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?
Mỗi người có sở thích và nhu cầu khác nhau về độ cao và độ cứng của gối. Gối quá cao có thể khiến cổ bị gập xuống, gây đau mỏi vai gáy, trong khi gối quá thấp lại không đủ nâng đỡ đầu, dẫn đến tình trạng khó ngủ hoặc đau cổ vào buổi sáng.
Người có vóc dáng nhỏ thường sẽ phù hợp với gối thấp (khoảng 8 - 10 cm), trong khi người có bờ vai rộng nên chọn gối cao hơn (khoảng 12 - 15 cm). Ngoài ra, những người thích nằm gối cứng có thể chọn gối cao su hoặc gối hạt đậu, còn người thích cảm giác êm ái có thể chọn gối lông vũ hoặc microfiber.
Tìm hiểu thêm: Ngủ gối cao có tốt không?
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thêm thông tin để lựa chọn chiếc gối ngủ phù hợp nhất. Hãy đầu tư vào một chiếc gối chất lượng để nâng cao chất lượng giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe của bản thân một cách tốt nhất!
